ファスティング開始後、二日目後半から頭痛と吐気と眠気が襲ってきて三日目からは空腹が襲ってきて、ただ五日目からは楽になってきました。 ファスティング後は食べ物を選ぶようになりました。 一つデメリットは、私はファスティング前とファスティング後で筋肉量が1.2キロ落ちたことが残念でした。ファスティング前にインボディ計測で計ったので、筋肉量が減って体脂肪が増えていました。細かい計測が出来るんで。また今は筋肉量を戻すトレーニングをしてます。 結果、体重は減り、食べ物を選ぶ思考に変わったし、やはり精神力は強いなと実感しました。(笑) ありがとうございました。
体重 維持
健康診断で 前回 血圧 165 → 130 前回 心電図にも異常がありましたが、ファスティング後正常になりました。 感謝 感謝です。 (2018.3.5/熊本県/M.U様)

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